跟着中国社会老龄化历程的加快，“老有所养、老有所医、老有所健”的效劳需求日趋凸显。日前，国度体育总局办公厅印发的《2024年大众体育事情要点》提出，深化施行“全民健身园地设备提拔动作”，适老化园地设备建立等均成为建立重点，为城乡社区住民缔造愈加便利、聪慧、宁静的健身情况。

　　上海是中国较早进入生齿深度老龄化的都会。在国度鼎力鞭策安康中国建立、主动应对生齿老龄化的布景下，父老活动安康之家作为“十四五”期间上海重点撑持的新型健身设备，逐渐满意社区老年人日趋增加的活动安康需求。早在2016年，静安区大宁路街道建立第一家“嵌入式”（即嵌入社区）父老活动安康之家。据上海体育大学相干专家调研统计，停止今朝，上海父老活动安康之家已达120家，完成16个区全笼盖。

　　父老活动安康之家辐射周边社区1千米范畴内的老年人，逐渐完成老年人就近享有优良普惠活动安康大众效劳。为老年人供给安康检测、科学指点、东西熬炼、安康讲座、活动计划订定、慢病活动干涉和交际文娱等专业效劳，以活动促安康，更好地阐扬体育“治未病”功用，鞭策全民健身和全民安康深度交融，鞭策安康关隘前移，放慢成立老年人活动安康新形式。

　　本年年头，在富贵的上海杨浦区，新添一处备受健身活动喜好者们欢送的“家门口的健身房”——四平社区市民健身中间。

　　整座健身中间面积1500平方米，高低共两层楼，开设父老活动安康之家、聪慧安康驿站、青少年脊柱安康驿站、中青年市民健身驿站、乒乓球举动室等，主打为差别年齿段的住民供给“量身定制”的效劳。

　　这里最具特征的是父老活动安康之家，在150平方米的空间内，次要针对老年人的身材特性和健身需求停止了片面的思索和计划，对园地停止了无停滞革新，增设了扶手、防滑地砖等设备，确保老年活动喜好者在活动过程当中行走愈加宁静。同时，装备了各类适老化健身东西，如适老化跑步机、等速上推下拉锻炼机、座式律动平台等，活动强度适中，并有专业社会体育指点员供给指点，确保老年人熬炼时的宁静与结果，可谓老年人的活动康养乐土。

　　55岁的林密斯退休后险些天天都来健身，她说：“这里的设备很齐备，从力气锻炼到速率锻炼都有，另有被动活动的装备，观点很新奇。并且，这里的东西设想得很兽性化，特别是那些适老扮装备，十分合适老年人利用。宁静性也很高，好比跑步机中间就有告急停息按钮，让老年人熬炼时愈加定心体育健身。”

　　除硬件设备晋级，四平社区父老活动安康之家还增长了针对老年人的专业健身指点效劳。健身锻练将供给“量身定制”的健身计划，个人质检测、活动前评价、活动干涉指点、活动伤病防治、体育科普和科学健身指点等功用于一体，制定适老性锻炼方案。在装修设想上，接纳了温和的灯光、温馨的座椅和温馨的粉饰，为老年伴侣们打造了一个门庭若市的健身空间。

　　别的，先辈的聪慧化办理体系，包罗智能门禁体系、信息办理体系、活动安康增进体系、智能安康检测装备等，为老年人群供给便利、高效的健身效劳。

　　据统计，四平社区市民健身中间的父老活动安康之家和市民健身驿站从本年1月初至今，已累计效劳了1552人次。作为2023年全动健身榜样街镇建立试点单元，四平路街道经由过程革新晋级这一健身中间，进一步激活了社区体育资本，丰硕了全民健身大众效劳供应，为老年人营建了一个“到处可健身、每天想健身、大家会健身”的优良气氛。

　　在静安区的“父老活动安康之家”星空体育，智能科技的力气正在为老年人健身效劳注入新的生机，老年人正享用着史无前例的聪慧养老体验。

　　172平方米的室内空间计划出体质监测区、有氧心肺功用区、等速肌力熬炼区、微轮回增进区、综合干涉区和休闲交换区，并装备专人指点。作为配套地区，144平方米的多功用厅开设了太极拳、八段锦、中国舞等受老年人欢送的课程。

　　大宁路街道70岁白叟卢阿姨对这里十分合意：“这里的情况真好，装备又宁静，另有专业的事情职员指点，真是把我们的糊口赐顾帮衬得漠不关心。”天天，她城市在智能跑步机上慢走半小时，享用属于本人的安好与满意。对她来讲，这不单单是一种熬炼，更是一种糊口立场的表现。

　　走进父老活动安康之家，宽阔亮堂的室内空间，装备了各类专业的智能健身装备，从有氧心肺提拔到等速肌力锻炼，再到微轮回增进的专业健身装备，包罗万象。最惹人瞩目的，莫过于那些AI智能体测装备，它们可以及时监测老年人的身材数据，为他们的安康保驾护航。

　　熬炼时，每名老年人城市佩带智妙手环，手环可以及时监测他们的心率、卡路里等目标，确保他们在活动过程当中的宁静。事情职员也会按照老年人的身材情况，为他们供给本性化的健身指点，让每名老年人都能在这里找到属于本人的活动节拍。

　　除硬件设备的晋级，父老智能活动安康之家还引入了人脸辨认、活动数据及时上传等先辈功用。这些功用为老年人成立了本性化的电子活动安康档案，便于停止数据办理。后代们也能够经由过程亲情账号，随时把握怙恃的体测及活动安康状况，长途理解他们的身材情况。

　　值得一提的是，在这里，病愈医治师现场指点，为老年人停止科学体质测试评价。医疗活动专家会按照老年人的安康目标，为他们开具本性化的活动处方。

　　张爷爷就是这一效劳的受益者之一。自从中风后，他的右手不断没法一般利用。在伴侣的保举下，便来到了父老智能活动安康之家。颠末体质检测与身材评价，事情职员为他开具了针对性的活动处方。“我普通先做10分钟的有氧健身车前摆臂，再到律动沙发上坐一会，觉得很好，曾经对峙半年了，如今身材情况较着改进，右手也逐步规复了功用。”

　　除活动健身地区，父老智能活动安康之家还搭建了一个集浏览、休闲等功用于一体的交际平台。这里既是健身房，又是会客堂，为老年人供给了一个排遣孤单的大众空间。在这里，他们能够聊聊新妙技、谈谈新领会，分享相互的糊口点滴。

　　比年来，大宁路街道努力于构建“15分钟聪慧安康养老糊口效劳圈”，以父老活动安康之家为主要载体，为老年人供给愈加智能、便利、高效的养老效劳。

　　克日，长宁虹桥街道父老活动安康之家二期正式对外开放，体育、医疗与养老的深度交融为老年人带来了全新的安康体验。

　　走入安康之家，映入视线的即是亮堂的橙色，设备以木色为主，给人以家的感触感染。现场装备了十余种体质监测东西和适老化活动东西，大抵分为自动熬炼装备、被动熬炼装备、理疗装备。“自从参与了这里的活动病愈锻炼，我的枢纽炎病症较着减轻了，糊口质量也进步了很多。”正在承受病愈锻炼的李奶奶慨叹说道。

　　王信本年66岁，是父老活动安康之家的“常客”，险些天天都来健身。他刚完成了一项活动，“别鄙视这个被动熬炼的垂直律动沙发，它契合工学设想，能够增进血液轮回，放慢新陈代谢，从而到达熬炼身材的结果。”王信说。

　　据事情职员引见，长宁虹桥街道安康之家整合了体育、医疗、养老等资本，为前来熬炼的老年人供给一站式效劳。这所父老活动安康之家为一期、二期配合运营，一期次要包罗老年人跑步机、老年人卧式健身车、满身和谐锻炼机等，以自动熬炼为主。关于部门有腰椎间盘凸起症、颈椎病等疾病搅扰的老年人，能够利用远红外气血轮回机的理疗装备停止帮助医治，操纵远红外线的热效应，可以增进部分的血液轮回，对减缓身材不适有必然改进。医疗团队按照老年人的身材情况订定本性化的活动病愈计划，让老年人在活动中连结安康，完成医养无缝对接。

　　老年健身喜好者们佩带智妙手环，便于事情职员经由过程大屏幕及时监测心率，判定活动历程的宁静系数，并给出专业的活动指点倡议。

　　安康之家相干卖力人暗示：“我们主动呼应国度关于安康老龄化的召唤，经由过程整合各方资本，为老年人供给愈加片面、专业的效劳。将来还将持续深化体医养交融，探究更多立异形式，为老年人缔造愈加安康的养老情况。”

　　在父老活动安康之家，老年人只需比力少的破费，就可以够得到体质测试、根底安康检测、科学健身指点、慢性病活动干涉、活动病愈锻炼、安康常识提高和休闲交际等七方面“一站式”活动康养效劳，防备和改进老年人慢性病的开展。

　　长宁区体育局相干卖力人暗示：“父老活动安康之家经由过程整合体育、养老、卫生安康等大众效劳资本，已成为增强社区体育健身和养老效劳的主要载体，是老年人‘家门口的专属健身房’，也是‘15分钟社区健身圈’的一部门。”

　　在这个布满科技智能与关心的父老活动安康之家里，前来熬炼的老年伴侣们找到了属于本人的安康养老新方法。他们在这里熬炼身材、交换心得、享用糊口，而这恰是上海努力于打造的聪慧安康养老重生活的缩影。（转自3月21日《中国体育报》05版）